Manejo de Energía Física:
- Duerme de 7 a 8 horas al día. Dormir es más importante que comer. Dormir mal puede crear irritabilidad, afectar el juicio para tomar decisiones, generar debilidad de memoria, falta de enfoque, etc.
- Comer algo (saludable) cada 3 horas puede nivelar el azúcar en la sangre. Consumir entre 300 y 400 KCal en el desayuno es lo ideal. Todos los sistemas de tu cuerpo requieren de agua, por lo tanto asegúrate de consumir de 8 a 10 vasos al día.
- Hacer ejercicio físico 5 o 6 días a la semana.
Manejo de Energía Mental:
- La información que pones en tu mente, ¿te ayuda a crecer o te desintegra?
- Aquieta la mente por lo menos durante 30 minutos al día (desconéctate del mundo).
- Salir de vacaciones (viajar) libera la depresión y el estrés.
Manejo de Energía Emocional:
- Es esencial ser más egoísta, sé el #1 en la lista de tus prioridades.
- Puedes hacer la diferencia en la vida de otros cuando estás en tu mejor nivel.
- ¡¡No trates de ser un Mesías!!
Manejo de Energía Espiritual:
- Cuando tus valores se alinean con lo que haces, tienes infinita energía espiritual.
- Un consejo es eliminar el exceso, simplifica tu vida en todo sentido.
- Sé una persona minimalista en todo aspecto de tu vida.
Ahora que ya conoces cómo tener más energía y manejarla, ten muy claro que tu futuro depende de la información que guardes en tu cerebro. Lo que pongas ahí creará tus resultados.
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