El miedo no es necesariamente algo malo. Algunos miedos nos detienen para nuestro propio bien. Por ejemplo, si estás caminando por un sendero y encuentras una serpiente, el miedo te podría indicar: “no toques eso”, o si te encuentras a un depredador en tu camino, te podría decir: “¡huye!” No obstante, esa clase de miedos no suelen estar presentes en nuestra vida diaria. De hecho, esos miedos no tienen la capacidad de evitar que vivas tu vida al máximo.
A continuación, te presentamos tres miedos que sí pueden paralizarte en tu vida diaria. Estos miedos nos hacen creer que estamos seguros, a costa de evitar realizar ciertas acciones, las cuales suelen convertirse en hábitos sin que te des cuenta.
Los 2 miedos que te están deteniendo y cómo superarlos.
1. Miedo a perderte algo.
Todos los días luchamos con el miedo a perdernos alguna actividad, información, oportunidades, conexión, y muchas cosas más. Nos esforzamos para enterarnos de todas las cosas que pasan o para ponernos al día, para ser incluidos, notificados y amados, todo por miedo a perdernos algo. Debido a esta clase de miedo, podrías comprometerte a realizar más cosas de las que puedes hacer o estar revisando constantemente tu bandeja de entrada de correos electrónicos o las novedades en redes sociales. Quieres estar presente en el momento para hacerte cargo de tu vida, pero al mismo tiempo, mantenerte conectado con todo lo que está sucediendo en el mundo… La única verdad es que no puedes estar en todos lados.
La solución para el miedo a perderte algo es vivir el momento presente.
Cuando realmente vives en el presente, no hay arrepentimientos acerca del pasado, o ansiedad por el futuro. Cuando estás presente, te das cuenta de todo lo que sucede a tu alrededor y de quiénes te rodean en ese momento, además de los detalles que dan forma al momento presente. Eso es lo que sucede en el exterior. En tu interior se dan cambios (mente, cuerpo y espíritu) si es que te das permiso de vivir plenamente y ser consciente de lo que sucede en el momento presente. Vivir en el presente no es tarea fácil, requiere de práctica, y es el único remedio para el miedo a perderte algo.
2. Miedo a decepcionar a los demás.
Éste es el miedo que nos hace decir “sí” cuando queremos decir “no”. Es el miedo que nos mantiene callados cuando no estamos de acuerdo con algo; es el miedo que nos deja agotados y resentidos. Las personas complacientes son quienes más odian decepcionar a los demás, pero la verdad es que las decepciones ajenas prácticamente no tienen que ver contigo. Si las expectativas de otra persona no se alinean con tu horario, tus intereses, o con tus expectativas, esa otra persona podría decepcionarse, sin embargo, dado que tú no fijaste esas expectativas, la responsabilidad por decepcionar a la otra personas no es tuya. Otro factor importante a tomar en cuenta es que se puede sobrevivir a la decepción ajena.
La solución para el miedo a decepcionar a los demás es poner límites.
Una manera de suavizar el golpe, e incluso, evitar la decepción por completo, es ser muy claro con respecto a tus límites. Con eso, podrías lograr desactivar ciertas expectativas (si es que no todas ellas). Los negocios suelen tener cláusulas para dejarte saber qué podrías esperar de su servicio o producto. Las personas también tienen límites. Si un negocio tiene cláusulas con las que no estás de acuerdo, podrías dejar de hacer negocios con él. Es un poco diferente con las personas. A menudo, los límites se ponen a prueba, o no se respetan, no obstante, siempre hay una persona que puede respetar tus límites, y esa persona eres tú. Al hacerlo, le recuerdas a los demás que tus límites son importantes, e incluso, podrías inspirar a otros a crear sus propios límites.
Abandona esos miedos para que puedas vivir tu vida al máximo...
Esos miedos no te están protegiendo, te están impidiendo crecer como persona y vivir la vida al máximo. Superarlos tomará tiempo y dedicación. Comienza a detectar estos miedos tan pronto como surjan y aplica la solución mencionada para cada uno. Mientras más pronto empieces, más pronto vivirás tu vida plenamente.
Existen otros comportamientos que nos impiden vivir al máximo, estos son los comportamientos de autosabotaje. Aprende cómo superar los 40 comportamientos de autosabotaje más frecuentes en los seres humanos. Visita esta página: https://lospuntosclave.com/products/RESUMEN-Como-Superar-El-Autosabotaje-p409132878
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