¿Alguna vez sentiste que no tenías nada más que aportar a una causa o proyecto? Quizá estuviste trabajando en un proyecto, o en un negocio, o incluso, construyendo una relación, pero luego de un tiempo, la motivación que necesitabas para superar los inconvenientes que surgieron en el camino... sencillamente desapareció.
A todos nos pasa. Es parte del proceso que llamamos vida. De hecho, es el estado previo al momento en el que las personas creativas y los inventores realizan sus mayores descubrimientos y creaciones.
Un método probado y comprobado para recuperar la motivación que perdiste es repetir un mantra diseñado para inspirarte y revitalizarte cuando más lo necesitas.
11 Mantras Poderosos Para Recuperar La Motivación.
Estos son 11 poderosos mantras que puedes usar para volver a la acción y enfocarte en aprovechar las oportunidades que tengas frente a ti.
1. Rodéate de quienes sacan lo mejor de ti, no de quienes sacan lo peor de ti.
Las personas con quienes pasas la mayor parte de tu tiempo son las mayores influencias que tendrá tu vida. Si pasas tiempo con personas que constantemente hablan de sus metas y se alientan unas a otras a ser mejores, en lugar de dedicarse a chismear y quejarse de las circunstancias, tendrás más probabilidades de lograr tus metas. Además, tu actitud (y tu vida) mejorará.
2. La vida es un equilibrio entre aferrarse y dejar ir (Rumi).
A veces, tienes que dejar ir las cosas que ya no te servirán. Si te estás aferrando a algo—como una meta—que ya se volvió inalcanzable, es momento de dejarla ir. Si te estás aferrando a una relación que te está causando estrés en lugar de crecimiento como persona, es momento de dejar ir esa relación. Haz una lista de las cosas en tu vida a las que te estás aferrando, y evalúa cuáles de esas cosas deberías dejar ir.
3. No se trata de cuánto tiempo vives, sino de la profundidad con la que vives.
En todo el mundo las personas están buscando el suplemento alimenticio, la comida o el elixir más reciente que les permita vivir por más tiempo. Tomamos vitaminas, malteadas, y untamos medicinas naturistas en nuestras caras sólo por tener la oportunidad de vivir unos cuantos años más, sin embargo, a veces necesitamos recordar aprovechar los años, meses, semanas y días que nos quedan por vivir, además de vivir el momento presente. Este mantra es un recordatorio para que hoy hagas las cosas que harán que tu vida valga la pena mañana.
4. Disfruta el proceso, paso a paso.
Si estás leyendo esto, es muy probable que tengas metas. Quizá quieras ganar una determinada cantidad de dinero a cierta edad. Quizá quieras viajar a conocer una determinada cantidad de países en los próximos 10 años. Quizá quieras escribir un libro o aprender a hablar un idioma diferente. Las metas son importantes, pero algo aún más importante que tus metas son los pasos que das cada día para hacer realidad esas metas.
5. La única persona que puede derrotarme soy yo (Michael Jordan).
Este mantra es útil durante los momentos más difíciles de tu entrenamiento físico, o al realizar un trabajo que demande de más tiempo y esfuerzo del que esperabas. Este mantra te recordará que tú eres las única persona que te impide convertirte en la persona que quieres ver en el espejo. Recuerda, la única persona que te impide perder tu sobrepeso eres tú. La única persona que te impide ganar las habilidades que necesitas para triunfar en tu carrera profesional eres tú. La única persona que te impide realizar un sacrificio para hacer lo correcto, eres tú. Utiliza este mantra cuando sientas que el mundo está en tu contra, porque la verdad es que no es así, sólo eres tú quien está actuando en tu contra.
6. Sé un guerrero, no un angustiado.
Piensa en los espartanos y en los vikingos—hay una razón por la que nos sentimos atraídos hacia esos personajes históricos. Son guerreros, personas que están dispuestas a arriesgarlo todo para lograr algo trascendente no sólo para ellas. Son perseverantes, y no se rinden ante sus miedos.
7. Esto es por lo que viniste.
¿Te anotaste para este trabajo? ¿Te anotaste para esa maratón? ¿Te anotaste para dar un discurso en este evento? De ser así, eso es exactamente por lo que viniste. Sabías que habría retos. Sabías que habría obstáculos esperando en el camino. Cada vez que te topes con un reto, recuerda que es parte del proceso, y que la fortaleza que necesitas para crecer será fruto de las luchas que debas enfrentar.
8. La acción conquista el miedo.
El miedo nos afecta a todos, pero quienes aprenden a actuar a pesar de sus miedos en lugar de alejarse de ellos son las personas que usan el miedo a su favor. Deberías entusiasmarte por enfrentar tus miedos, por tener la posibilidad de vencerlos en lugar de rendirte ante tu prehistórico instinto de supervivencia y huir. La mejor manera de superar tus miedos más grandes es enfrentarlos cara a cara, y actuar a pesar de ellos.
9. Muere lleno de recuerdos, no lleno de arrepentimientos.
Uno de los mayores errores que comenten las personas en sus vidas es olvidar que morirán. A veces, actuamos como si fuéramos inmortales, pero en realidad somos seres muy frágiles, por lo que deberíamos tratar llenar nuestra vida de recuerdos grandiosos, en lugar de llenarla de arrepentimientos.
10. Todo es temporal.
Nada dura para siempre. No hay dolor, lucha o fracaso que dure para siempre. Cuando sientas que algo es demasiado abrumador, ten en cuenta que todo es temporal. Este mantra puede ser increíblemente útil cuando estés creando algo y el camino se ponga difícil, o cuando estés pasando por un momento difícil en una relación.
11. Encuentra una manera de hacerlo, o crea una manera de hacerlo.
En este caso, la meta es enfocarte en la solución en lugar de enfocarte en el problema. Es fácil dejar que los problemas te detengan cuando las cosas se salen de control, es difícil ver las cosas bajo una nueva perspectiva y decidir seguir adelante.
Cuando sientas que el mundo está en tu contra, toma un segundo y repite uno de estos mantras para volver a la carga. Encuentra el mantra que más te inspire y utilízalo para ayudarte a cambiar de perspectiva cuando sientas que no podrás ganar la batalla que estés luchando.
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